Dlaczego japońskie kobiety nie są grube i wyglądają młodo?
Japonia zaskakuje nas nie tylko dziwacznymi teleturniejami i równie dziwnymi preferencjami seksualnymi, ale również pięknymi kobietami, które jakby zupełnie nie poddawały się upływającemu czasowi.
Do przygotowywania posiłków używa się tutaj ryb, wodorostów, soi, owoców i zielonej herbaty. W diecie Japonek trudno znaleźć coś wysoko kalorycznego i niezdrowego.#1. Po prostu dieta
#2. Dieta raz jeszcze
Do codziennego menu Japończyków należy smażona ryba, miska ryżu, gotowane warzywa, miska zupy i zielona herbata w dużych ilościach. Jako deser spożywają owoce. Dzięki jedzeniu ryb organizmy Japonek wzbogaca kwas tłuszczowy omega-3 – niezwykle korzystny dla zdrowia i cery. Oprócz darów morza Japończycy pochłaniają sporo brokułów, kapusty, jarmużu, kalafiora i brukselki.
#3. Tylko świeże produkty
Japończycy cenią świeże produkty. Wiele z nich ma datę ważności liczoną nie w dniach, ale godzinach.
#4. Na spokojnie
Japońska kultura zaleca spożywanie małych ilości jedzenia w wolnym tempie. Jedzenie to wręcz ceremoniał, rytuał, podczas którego nie należy się spieszyć, trzeba smakować każdy kęs. Używane tutaj talerze są niewielkich rozmiarów i przypominają zastawę deserową. Oprócz tego, że jedzenie ma być zdrowe, musi być tylko skromnie udekorowane i nie może być wymieszane (każda potrawa jest na osobnym talerzu). Talerze nie dość, że są małe, to jeszcze nie kładzie się na nie dużych porcji.
#5. Wszystko w miarę
Dzięki specjalnej metodzie przygotowania praktycznie wszystkie potrawy są tutaj lekko przyswajalne. Japończycy używają grilla, rondla, gotują na parze lub smażą na patelni z wypukłym dnem. Mistrzowie kuchni stosują zdrowe tłuszcze roślinne i buliony z warzyw sezonowych. Nie odczuwa się więc ciężkości w żołądku, a poczucie przejedzenia jest tutaj w ogóle nieznane.
#6. Ryż ich powszechni
Ryż to w Japonii odpowiednik naszego chleba. Podaje się go do wszystkiego. Należy podkreślić, że ryż ten też jest specjalnie przygotowany. Dzięki temu widmo otyłości nie krąży nad Japonią, w przeciwieństwie do krajów Europy czy USA.
#7. Śniadanie – rzecz święta
Japończycy nigdy nie unikają śniadania. To właśnie ten posiłek jest tutaj najbardziej obfitym. Dzień rozpoczynają najczęściej omletem, kawałkiem ryby, miseczką zupy, gotowanym ryżem, tofu z czosnkiem, a popijają zieloną herbatą.
#8. Żadnych słodyczy
Jedzenie słodyczy na deser jest raczej niespotykane. Jeśli już, to w bardzo małych ilościach.
#9. Różnorodność
W przeciwieństwie do Europejczyków, którzy katują się dietami, Japończycy wolą urozmaicać swój jadłospis. Niestety, negatywne tendencje docierają i tutaj. Coraz większa popularność fast foodów przynosi pierwsze efekty w postaci nadwagi u nastolatków.
#10. Ruch
Wszyscy Japończycy starają się prowadzić zdrowy tryb życia. Codzienną praktyką jest gimnastyka, a w ostatnich latach zwiększa się liczba użytkowników rowerów. Warto wspomnieć o jednej ciekawostce. Japończycy palą jak smoki, a mimo to mają niski wskaźnik zachorowań na raka. Podejrzewa się, że to właśnie dzięki zdrowej diecie i sporych ilości zielonej oraz białej herbaty.
Oglądany:
375644x
|
Komentarzy:
100
|
Okejek:
834
osób
Najpotworniejsze ostatnio
Najnowsze artykuły
02.05
- Po prostu piękne dziewczyny (58)
- Faktopedia – Aluminiowe czapeczki dla kotów (145)
- Największe obciachy – Polsat i TVN wreszcie połapały się kogo promują (89)
- Włoski ksiądz AI był nieco zbyt bezpośredni, więc po kilku dniach musieli go wyłączyć – Co nowego w technologii? (23)
- Sukienka idealnie działająca na wyobraźnię – Demotywatory (320)
- Czy kiedykolwiek przydarzyło ci się coś niewytłumaczalnego? (38)
- 12 powodów, dla których miasta potrzebują więcej drzew (30)
- Przeklęte miliony Teda Biniona: Czy ukryty skarb magnata hazardu zostanie kiedykolwiek odnaleziony? (5)
- Harley Quinn, Obcy, E.T - to wszystko artysta stworzył z... ołówka (6)
- Bioderka w obcisłych dżinsach (19)
- Dlaczego nigdy nie odkryjemy wszystkich sekretów wojowników ninja (53)
- Wydawało się, że tego nie da się schrzanić (24)
- 15 najstarszych miast, które istnieją do dziś (43)
01.05
- Mistrzowie Internetu – Wrzuciła wideo z testem gąbki, jak myje pupę (187)
- Najmocniejsze cytaty – Arcybiskup Jędraszewski uważa, że rozwodnicy powinni być samotni do końca życia (105)
- Jakie są fakty o Twoim kraju, o których obcokrajowcy zwykle nie wiedzą? (115)
- Polska to nie kraj, to stan umysłu – Biletomat pobrał 5 tys. złotych za bilet (173)
- Kolekcja interesujących zdjęć – Śpiąca Królewna z XIX wieku (48)
- Rude jest piękne! (35)
- Polska policja też ma poczucie humoru! (22)
Sprawdź swoją wiedzę!
Jak to drzewiej bywało
Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?
Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą